いびき対策

「最近いびきが気になる…」そんな女性に向けた記事です。 女性のいびきは、身体的要因・生活習慣・女性特有の要因の3つが原因。 鼻づまりや口呼吸の改善、ストレス解消など、具体的な対策方法を紹介しています。 妊娠中や更年期のいびき対策、専門家への相談についても解説しています。